Rumsporteln in 2014 – Ergebnisse

Das Jahr 2014 ist um und es gab wieder einiges an abgerissenen und hingestolperten Sportkilometern.

Halbamtlich, wie immer; die Masse sagt selbstredend auch nichts über die Klasse aus. Zuviel ist nichts, weil alles mit den feinen Garmins aufgezeichnet wurde. Es fehlen eher diverse Übungen und diese oder jene Einheit. weiter lesen

Schwimmer sind die geschmeidigeren Läufer

Diese Behauptung werde ich auf Nachfrage jederzeit bestätigen. Nur ist es leider momentan so, dass meine Beinkraft schon spürbar ab- und deren Krampfanfälligkeit zunimmt, wenn ich nach mehr als 90 Minuten Dauerlauf mit weniger als drei Stunden nachfolgender Pause schwimme.

Viele Läufer meiden das Wasser wie Walker den Schweiß. Dabei haben Hobbysportler, die sich ab und zu ins Nasse trauen, handfeste Trainingsvorteile. Achims Schwimmtrainerin Heike Prochazka erklärt, warum.

via Schwimmer sind die geschmeidigeren Läufer – Alles rund um Marathon, Laufen, Joggen, Abnehmen, Ernährung.