Morgenstund hat Sport ….

Hat wirklich was, früh aufzustehen und noch vor dem Alltagswerk ein wenig den Körper in Schwung und Form zu bringen.
Ich mache mein Training nicht sehr oft am frühen Morgen. Aber ich fühle oft die Sinnhaftigkeit und auch den Drang, ein wenig häufiger im Sommer die kühlen Morgenstunden zu nutzen und im Winter schon zu Tagesbeginn richtig frisch zu sein. Wenn es ganz schauriges Wetter ist, können ja auch drin eine paar Stabilitäts- oder Dehnungsübungen gemacht werden.

Das Schönste ist doch immer das Gefühl danach: wenn manch anderer noch murmelig in den Tag hineinschlurft, ist dein Körper schon geschmeidig, die Zellen sind aktiv und dein Geist ist wach und präsent. Schön.

Angeregt durch:
Raus aus den Federn – wie du zum Frühsportler wirst

Adidas Ultra Boost – weicher Flitzer

Am 16.02.15, also gestern, wurde mir der Laufschuh Adidas Ultra Boost ins Haus geliefert. Ein hoch gepriesener Schuh, der Nachfolger des Energy Boost. „Auch bei niedrigen Temperaturen äußerst reaktive Laufgefühle, gibt er doch bei jedem Schritt Energie zurück“. Wollen wir doch mal sehen, wie es läuft. Kurztest folgt in den nächsten Tagen.

Rumsporteln in 2014 – Ergebnisse

Das Jahr 2014 ist um und es gab wieder einiges an abgerissenen und hingestolperten Sportkilometern.

Halbamtlich, wie immer; die Masse sagt selbstredend auch nichts über die Klasse aus. Zuviel ist nichts, weil alles mit den feinen Garmins aufgezeichnet wurde. Es fehlen eher diverse Übungen und diese oder jene Einheit. weiter lesen

Schwimmer sind die geschmeidigeren Läufer

Diese Behauptung werde ich auf Nachfrage jederzeit bestätigen. Nur ist es leider momentan so, dass meine Beinkraft schon spürbar ab- und deren Krampfanfälligkeit zunimmt, wenn ich nach mehr als 90 Minuten Dauerlauf mit weniger als drei Stunden nachfolgender Pause schwimme.

Viele Läufer meiden das Wasser wie Walker den Schweiß. Dabei haben Hobbysportler, die sich ab und zu ins Nasse trauen, handfeste Trainingsvorteile. Achims Schwimmtrainerin Heike Prochazka erklärt, warum.

via Schwimmer sind die geschmeidigeren Läufer – Alles rund um Marathon, Laufen, Joggen, Abnehmen, Ernährung.