Übungen
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Morgenstund hat Sport ….
Hat wirklich was, früh aufzustehen und noch vor dem Alltagswerk ein wenig den Körper in Schwung und Form zu bringen.
Ich mache mein Training nicht sehr oft am frühen Morgen. Aber ich fühle oft die Sinnhaftigkeit und auch den Drang, ein wenig häufiger im Sommer die kühlen Morgenstunden zu nutzen und im Winter schon zu Tagesbeginn richtig frisch zu sein. Wenn es ganz schauriges Wetter ist, können ja auch drin eine paar Stabilitäts- oder Dehnungsübungen gemacht werden.
Das Schönste ist doch immer das Gefühl danach: wenn manch anderer noch murmelig in den Tag hineinschlurft, ist dein Körper schon geschmeidig, die Zellen sind aktiv und dein Geist ist wach und präsent. Schön.
Angeregt durch:
Raus aus den Federn – wie du zum Frühsportler wirst
Open water swimming – gute Tipps per Video
Vor zwei Jahren habe ich in einem Trainingscamp unter den Fittichen von Christof Wandratsch auf Mallorca Schwimmen im Meer geübt. Seit damals lässt mich das Open water swimming nicht mehr los. weiter lesen
Rumsporteln in 2014 – Ergebnisse
Das Jahr 2014 ist um und es gab wieder einiges an abgerissenen und hingestolperten Sportkilometern.
Halbamtlich, wie immer; die Masse sagt selbstredend auch nichts über die Klasse aus. Zuviel ist nichts, weil alles mit den feinen Garmins aufgezeichnet wurde. Es fehlen eher diverse Übungen und diese oder jene Einheit. weiter lesen
Deuschland-Rundfahrt 2015 von Flensburg nach Garmisch
Los gehts mit dem Rad nahe der dänischen Grenze. Abschlussparty ist auf der Zugspitze. 1.200 km. Voll die Sahnetour.
Bin 2015 dabei. Sicherlich eine gute Trainingseinheit für PBP. Näheres bei quäldich.de – Deutschland-Rundfahrt 2015.
Etappen der Deutschland-Rundfahrt 2015 von quäldich.de
